Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
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128.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2024:
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1322 kcal
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Fat: 85.54g | Prot: 98.14g | Carb: 35.63g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, President Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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