Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
196.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2024:
|
2890 kcal
|
Fat: 142.36g | Prot: 117.54g | Carb: 287.78g.
Breakfast: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Бутерброд с Красной Рыбой, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Молочная Станция Творог 9%. Dinner: Капуста Тушеная, Мираторг Чевапчичи, Сахар. Snacks/Other: Сыр, Белый Хлеб, Булка с Повидлом, Лимонад, Большееланское Молоко 3.2%, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Сахар. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|