Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
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129.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2024:
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1564 kcal
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Fat: 81.62g | Prot: 122.38g | Carb: 80.18g.
Breakfast: Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Daal Paçoca Rolha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Caldo de Feijão, Vitat Feijão Branco Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Psyllium, Tirol Iogurte de Coco Zero Lactose, Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Perna de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Other: President Queijo Prato Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Isabela Bolacha de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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