Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
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161.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2024:
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1152 kcal
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Fat: 46.15g | Prot: 60.87g | Carb: 123.67g.
Breakfast: Brasfrut Polpa de Caju , Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Farinha de Mandioca AMFA Farinha de Mandioca, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates Vermelhos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Faixa Azul Queijo Parmesao. Snacks/Other: Davaca Queijo Minas Padrão Light. more...
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losing 3.3 lb a week
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