Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
198.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2024:
|
2524 kcal
|
Fat: 147.42g | Prot: 111.32g | Carb: 258.00g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Морковь, Бутерброд с Красной Рыбой, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Славянский Творог 9%. Dinner: Рыба Копченая, Компот. Snacks/Other: Клементины, Белый Хлеб, Фамильные Колбасы Колбаса Сырокопченая Napoli, Smachos Джерки Свинина Сыровяленная, Простоквашино Сливки 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Соло Кармен Торт Сникерс. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|