Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
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129.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2024:
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1300 kcal
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Fat: 90.26g | Prot: 93.35g | Carb: 29.81g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Psyllium, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Beterraba Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Água, Limão, Psyllium, Gergelim, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Sabor Verde Farelo de Aveia, Ovo, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: President Queijo Prato Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 20.1 lb a week
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