Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2024
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130.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2024:
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1206 kcal
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Fat: 75.46g | Prot: 87.94g | Carb: 45.53g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Psyllium, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pif Paf Sambiquira, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Psyllium, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Água, Limão. Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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