Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
|
196.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2024:
|
3472 kcal
|
Fat: 123.30g | Prot: 106.47g | Carb: 475.30g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Бутерброд с Красной Рыбой, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сахар, Салат Овощной с Маслом, Белый Хлеб, BAHROMA Салат с Красной Рыбой, Карусель Салат Мясной. Dinner: Ветчина, Лаваш, Сахар. Snacks/Other: Pepsi Evervess Ginger Ale, Mixbar Соленый Попкорн, Коломенское Вафли Коломенские, Простоквашино Сливки 20%, Сахар. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|