Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
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128.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2024:
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1176 kcal
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Fat: 70.66g | Prot: 96.67g | Carb: 33.69g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Água, Limão, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fígado de Porco Cozido, Frango Grelhado. Dinner: Psyllium, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Predilecta Milho Verde em Conserva, Moela de Frango Cozida, Frango Grelhado. Snacks/Other: Pão Francês, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 9.3 lb a week
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