Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
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128.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2024:
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1309 kcal
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Fat: 79.33g | Prot: 100.74g | Carb: 43.21g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Psyllium, Limão, Água, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Tirol Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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