Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
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128.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2024:
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1358 kcal
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Fat: 84.97g | Prot: 101.60g | Carb: 39.25g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Água, Limão, Pão Francês, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sabor Verde Farelo de Aveia, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Gergelim, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Santo Antônio Pé de Moleque Açúcar Mascavo e Melado, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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