Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
195.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2024:
|
3160 kcal
|
Fat: 110.11g | Prot: 92.32g | Carb: 466.26g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Бутерброд с Красной Рыбой, Сыр Пармезан (Твердый), Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Морковь. Lunch: Twix Twix, Банан. Dinner: Вино Сухое, Компот, Язык Говяжий Отварной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Кухня на Районе Шаурма с Курицей, Pepsi Evervess Ginger Ale, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Сахар. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|