Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
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128.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2024:
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1295 kcal
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Fat: 83.03g | Prot: 109.70g | Carb: 22.15g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Tirol Iogurte de Coco Zero Lactose, Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Tirol Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto Fatiado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Limão, Água. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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