Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
194.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2024:
|
3412 kcal
|
Fat: 130.83g | Prot: 161.73g | Carb: 404.36g.
Breakfast: Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Сыр Пармезан (Твердый), Каша Пшенная на Молоке, Бутерброд с Красной Рыбой, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Сыр Пармезан (Твердый), Каша Пшенная на Молоке, Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: ВкусВилл Безе Классическое Вкусвилл, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: Хамон, Белый Хлеб, Сахар, Компот, Ежики. Snacks/Other: Яблоко, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|