Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
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130.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2024:
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1411 kcal
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Fat: 95.87g | Prot: 98.03g | Carb: 37.23g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Taco Beterraba Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Taco Batata Doce Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Frimesa Linguiça Toscana. Snacks/Other: Água, Limão, Tirol Iogurte Zero Lactose Morango, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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