Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
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128.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
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1335 kcal
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Fat: 86.71g | Prot: 95.97g | Carb: 41.01g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Vitat Nozes, Castanhas-do-Pará, Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Gergelim, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Refogado, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Taco Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado de Morango, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 13.9 lb a week
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