Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
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127.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
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1312 kcal
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Fat: 79.01g | Prot: 105.09g | Carb: 41.08g.
Breakfast: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Refogado, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Limão, Água. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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