Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
201.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
2112 kcal
|
Fat: 109.42g | Prot: 86.00g | Carb: 176.44g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Зеленый Чай, Грецкие Орехи. Lunch: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Пицца Домашняя. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prepod1's weight history
|