Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
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128.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
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910 kcal
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Fat: 58.02g | Prot: 57.09g | Carb: 35.02g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Sementes de Linhaça, Gergelim, Arroz Branco (Cozido), Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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