Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
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129.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
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1502 kcal
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Fat: 92.46g | Prot: 116.88g | Carb: 44.59g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Miojo, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Pernil Assado, Pernil Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Frango Defumado, Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Taco Batata Doce Cozida, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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