Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
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129.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
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1331 kcal
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Fat: 76.65g | Prot: 105.13g | Carb: 53.85g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Doce geléia de abóbora com coco (Porção +-20 g ), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Refogado, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Tirol Iogurte Zero de Coco, Doce geléia de abóbora com coco (Porção +-20 g ), Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 2.3 lb a week
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