viktoriaZZet's Journal, 05 May 2015

157.6 lb Lost so far: 45.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1477 kcal

Fat: 64.70g | Prot: 81.50g | Carb: 142.29g.   Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Мёд, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Голландский. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Кижуч, Кинто Наршараб. Dinner: Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...

2987 kcal

Activities & Exercise: Judo - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cardio - 25 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...