Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
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129.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2024:
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1484 kcal
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Fat: 89.75g | Prot: 120.34g | Carb: 41.18g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Limão, Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), USDA Torresmo Frito, Toucinho Frito. Dinner: Tirol Iogurte Zero de Coco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Limão, Água, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vitat Macarrão Cozido. Snacks/Other: Limão, Água, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Tirol Iogurte Zero Morango, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Mortadela, Mortadela, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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steady weight
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