Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
189.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2024:
|
2159 kcal
|
Fat: 90.91g | Prot: 74.27g | Carb: 270.70g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Рыбой, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Сыр Пармезан (Твердый), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кухня на Районе Шаурма с Курицей. Dinner: Капуста Тушеная. Snacks/Other: Хамон, Белый Хлеб, Milka Шоколад Молочный, Хлеб Черный, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|