Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
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129.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 December 2023:
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1339 kcal
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Fat: 83.90g | Prot: 105.41g | Carb: 30.21g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Batata com Ovo, Salada de Batata, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Taco Costela de Porco Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Taco Costela de Porco Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g), Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g), Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g). Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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