Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
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129.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2023:
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1279 kcal
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Fat: 81.48g | Prot: 97.35g | Carb: 34.43g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Apti Suco Frutas Vermelhas Zero Açúcar, Sementes de Linhaça, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Água, Limão, Cenouras Cozidas, Ovo (Inteiro), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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