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Die letzten drei Wochen waren recht stabil. Jetzt kommt es drauf an. Weihnachten steht vor der Tür. Da sollte nicht mehr als ein Kilo hinzukommen.
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185.2 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 December 2023:
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1904 kcal
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Fat: 44.53g | Prot: 85.27g | Carb: 222.84g.
Lunch: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Dinner: Milram Benjamin, Aldi Kochschinken, Kellogg's Tresor, Choco Nougat, Arla Skyr, Snack Time Sushi Roll Box Yuki, Ikea Hot Dog (100g). Snacks/Other: Grafschafter Goldsaft, Augustiner Helles, Mönchshof Bockbier, Weihnachtsplätzchen. more...
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2443 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes. more...
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gaining 1.0 lb a week
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