Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
174.8 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2023:
|
1579 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 108.18g | Carb: 144.68g.
Breakfast: Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой и Суфле «Малиновый Десерт», Самокат Зефир, Самокат Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Grovo Удобное Яйцо Белок, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: ВкусВилл Нут Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Самокат Сосиски с Сыром, Агро-Альянс Греча Элитная. Snacks/Other: Цех85 Мандариновое Полено. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriaZZet's weight history
|