Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
127.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
1345 kcal
|
Fat: 86.70g | Prot: 100.96g | Carb: 35.52g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Limão, Água. Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Água, Limão, Taco Batata Doce Cozida, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Gomets Gomos de Frutas, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|