Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
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127.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
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1138 kcal
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Fat: 78.54g | Prot: 83.46g | Carb: 20.09g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Queijo Mussarela (40G), Alegra Lombo Cozido e Defumado. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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