Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
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127.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2023:
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1342 kcal
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Fat: 87.98g | Prot: 99.61g | Carb: 33.18g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Sementes de Linhaça, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Água, Bicarbonato de Sódio, Limão, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Gergelim, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 17.0 lb a week
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