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次の検診まであと1.5kg目標！！
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137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2023:
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721 kcal
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Fat: 27.93g | Prot: 38.57g | Carb: 84.51g.
Breakfast: うめぼし, ひじきの煮物, 味噌, 白菜, 玉ねぎ, しめじ, れんこん, トップバリュー もやし, 叙々苑 焼肉のたれ, 鶏肉（皮なし）, 玄米ごはん. Lunch: デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 米粉バナナチョコケーキ. Dinner: しめじ, トマト, 味の素 丸鶏がらスープ, 春雨, エノキ, 枝豆. Snacks/Other: 正栄デリシィ ロカボ もち麦チョコ. more...
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1576 kcal
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Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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