Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
187.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2023:
|
2258 kcal
|
Fat: 104.72g | Prot: 100.57g | Carb: 238.10g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Рыбой, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Кухня на Районе Шаурма с Курицей. Dinner: Курица (Жареная в Панировке), Жареный Картофель, Сахар, Тавр Суджук, Белый Хлеб, Компот. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|