Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
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132.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
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1159 kcal
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Fat: 73.61g | Prot: 91.13g | Carb: 27.21g.
Breakfast: Leite Integral, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: President Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Taco Batata Doce Cozida, Chuchu Refogado, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: President Queijo Prato, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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gaining 24.7 lb a week
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