Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
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128.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2023:
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1399 kcal
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Fat: 95.21g | Prot: 88.31g | Carb: 37.47g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito. Dinner: Sabor Verde Farelo de Aveia, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Água, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Psyllium, Água, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Frimesa Presunto Cozido, President Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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