Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
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129.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
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1249 kcal
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Fat: 76.46g | Prot: 97.16g | Carb: 32.64g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Clight Maracujá, Psyllium, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Água, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Cebola Frita, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Taco Mel de Abelha, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Zona Cerealista Farelo de Aveia, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Tirol Leite Integral, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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