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Ich dachte schon, die Abnahme stagniert. Läuft 😌
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152.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
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909 kcal
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Fat: 46.45g | Prot: 81.74g | Carb: 33.67g.
Lunch: Milbona Magerquark, Milch 1,5%, Rügen Feinkost Edle Matjesfilets Nordische Art mit Zwiebeln, Milbona Frischkäse Balance, Gekochtes Ei, Grafschafter Eiweißbrot. Dinner: Wasa Vollkorn Roggen, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Milbona Frischkäse Balance, Grafschafter Eiweißbrot, Fol Epi Classic. more...
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losing 2.6 lb a week
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