Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
129.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 81.50g | Prot: 98.09g | Carb: 34.74g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Água, Sementes de Linhaça, Tirol Iogurte Zero Morango, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Psyllium, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Água, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Ovo Cozido, Vitat Bisteca de Porco Assada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Limão, Água, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|