Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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129.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
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1296 kcal
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Fat: 81.49g | Prot: 90.15g | Carb: 49.26g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Café, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça de Pernil. Dinner: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Flormel Bombom Recheado Branco E Chocolate Cremoso, Marilan Bolacha Maizena, Marilan Bolacha Maizena, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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gaining 10.8 lb a week
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