Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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128.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
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1064 kcal
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Fat: 72.20g | Prot: 78.96g | Carb: 26.74g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Gold Adoçante Stevia, Clight Suco em Pó, Limão, Água, Chuchu Cozido, Vitat Fígado de Galinha Cozido, Frimesa Linguiça de Pernil, Frimesa Panceta. Dinner: Gold Adoçante Stevia, Limão, Água, Psyllium, Chuchu Refogado, Vitat Fígado de Galinha Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Frimesa Linguiça de Pernil, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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