Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
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128.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
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1356 kcal
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Fat: 90.16g | Prot: 96.67g | Carb: 35.15g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Frimesa Creme de Leite, Creme de limão e morango low carb(+-150 g porç.), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Sambiquira, Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça de Pernil. Dinner: Frimesa Creme de Leite, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, Coxa de Frango, Frimesa Presunto Cozido, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Da Colônia Rapadurinha com Amendoim, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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steady weight
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