|
dai... manca l'ultimo affondo... un bel respiro e un bel tuffo sotto gli 80 :)
|
181.9 lb
Lost so far: 87.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2015:
|
1548 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 111.41g | Carb: 139.63g.
Breakfast: Olio di Cocco, Pema Roggen Vollkorn Brot. Lunch: Carote, Petto di Pollo, Coop Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Porri, Zucchine Cotte, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Roast Beef. Snacks/Other: Multipower Proteine in Polvere, Mela, Muesli, Esselunga Cioccolato Fondente 90%. more...
|
|
2109 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Grande Carmen...mi spiace non sentirti piu spesso...
15 Apr 15 by member: jmp2004
|
comincio a stabilizzarmi un po' in questa nuova terra :) e ho promesso a me stessa che ora ricomincio ad essere costante di nuovo anche qui :)
15 Apr 15 by member: Carmenpa79
|
Carmen, you are doing good. :)
16 Apr 15 by member: Deb_N
|
16 Apr 15 by member: Carmenpa79
|
gli ultimi sono i piu duri. ma ci arriverai, e' sicuro. :)
16 Apr 15 by member: chiunque
|
sì anche perché se vogliamo essere fiscali il mio peso forma sarebbe sui 70/75kg... quindi ce ne sono ancora da perdere :)
16 Apr 15 by member: Carmenpa79
|
Complimenti Carmen, sei quasi a quota - 40 Kg. !!!!!!!
Il mio obiettivo è proprio quello ovvero i -40, raggiungendo quindi gli 87,5 Kg.
E' dura, soprattutto adesso ma voglio raggiungerli.
Buona continuazione
21 Apr 15 by member: geoverna
|
Grazie Geoverna! ce la faremo! :)
21 Apr 15 by member: Carmenpa79
|
21 Apr 15 by member: Mauro-90
|
Mauro... <3 è un mese che non mi sblocco, però almeno qualche cm l'ho perso comunque :)
22 Apr 15 by member: Carmenpa79
|
Ma Carmen, se sono diminuiti i cm e il peso è rimasto uguale è il risultato ottimale, no? Poi quando sarai diventata tutto un fascio di muscoli il peso diminuirà anche :) ma l'importante sono i cm, no? Non farti condizionare dall'ottusa bilancia ;)
22 Apr 15 by member: pippaca
|
sì ma è più una questione di "principio" tra me e la bilancia.... voglio dire che sono a meno 40 :) :) :)
22 Apr 15 by member: Carmenpa79
|
continua a mangiare sano e a fare attività fisica... non c'è nessuna fretta alla fine quei chiletti cadranno... devi solo essere fiera di te stessa..poi probabilmente ahi qualche muscolo in più anche per quello i chili sono qualcosa in più... probabilmente devi aggiungere almeno uno un chilo e mezzo al tuo peso ideale proprio grazie alla massa muscolare dovuto all'allenamento
22 Apr 15 by member: Mauro-90
|
VOLERE = POTERE
Forza ragazzi prima o poi raggiungeremo tutti il nostro obiettivo di peso...................ci vuole molta pazienza, sacrificio e continuità !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
22 Apr 15 by member: geoverna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Carmenpa79's weight history
|