pernodb's Journal, 26 October 2023

Läuft langsam aber sicher in die richtige Richtung.

Bauchumfang aktuell 101 cm
Umfang Oberschenkel 60 cm
Umfang Brust 102 cm

190.7 lb Lost so far: 59.5 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1514 kcal

Fat: 41.55g | Prot: 84.85g | Carb: 128.14g.   Lunch: Lasagne mit Fleisch, Milbona High Protein Pudding Spekulatius Geschmack. Dinner: Mühlenhof Vegane Mühlen Burger Typ Rind, Möhren, Hokkaido Kürbis, Nixe Thunfisch Salat French Style. Snacks/Other: Eierlikör, Favorini Waffelröllchen, Herforder Pils, Milbona Kaffeesahne 12%. more...

2698 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...