Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
185.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2023:
|
3091 kcal
|
Fat: 117.58g | Prot: 156.98g | Carb: 352.13g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Бутерброд с Красной Рыбой, Сыр Пармезан (Твердый), Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Свежий Ряд Сыр Косичка Копченый, Пятерочка Самса с Говядиной , Творог 5%. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Компот, Гусиное Мясо, Салат Оливье, Белый Хлеб, Тавр Суджук. Snacks/Other: Имбирное Пиво, Конфета, Сахар, Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея", Простоквашино Сливки 10%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|