Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
186.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2023:
|
2896 kcal
|
Fat: 128.85g | Prot: 135.31g | Carb: 290.59g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Бутерброд с Красной Икрой, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Свежий Ряд Сыр Косичка Копченый, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тавр Суджук, Белый Хлеб, Люля-Кебаб, Наливки или Ликер, Салат Оливье, Жареный Картофель, Гусиное Мясо, Компот. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Сахар. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|