Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
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132.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
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1293 kcal
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Fat: 89.24g | Prot: 66.07g | Carb: 52.59g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Frimesa Panceta, Carne de Porco Assada, Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Canela, Taco Mel de Abelha, Água, Santa Clara Nata, Frimesa Creme de Leite, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Sabor Verde Farelo de Aveia. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Café, Pão Francês, Dori Amendoim tipo Japonês, Frimesa Queijo Cheddar, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Ninfa Biscoito Sabor Leite, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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