|
tartılırken nefesimi tuttum 100 gr farketti :))
|
164.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2015:
|
1091 kcal
|
Fat: 33.06g | Prot: 70.23g | Carb: 132.35g.
Breakfast: Ülker Piko, Kiraz Domates, Yeşil Çay, Kaşarlı Tost, Şekersiz Çay. Lunch: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Ülker Piko, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
|
3367 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 10 hours, Power Walking - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
ben de tartıya çıkarken nefesimi dışarı veriyorum ve çok kasılıyorum, bir daha bu günleri yaşamam inşallah
04 Apr 15 by member: tüysülü
|
ben de tek ayak üstünde duruyorum, 250 gr farkediyor :)
06 Apr 15 by member: Ayhan.Bolukbasi
|
06 Apr 15 by member: seyhan78
|
06 Apr 15 by member: seyhann
|
Ben korkumdan çıkamıyorum bile, siz cesaretlisiniz.
06 Apr 15 by member: seyhann
|
GİDİŞATI GÖRMEK İÇİN MECBUR KALIYORUZ ÇIKMAYA TARTIYA :)
06 Apr 15 by member: seyhan78
|
incirler olana kadar.. zayıflasaydık bari ::))
06 Apr 15 by member: Ayhan.Bolukbasi
|
dalga geçmeyin ya, çok şüşko olunca böyle şeyler yapabiliyor insan haha (kendim için söyledim)
06 Apr 15 by member: tüysülü
|
ben şahsen karnımı içime çekerek tartılıyorum :D:D:D:DD:
06 Apr 15 by member: engineergirl1
|
06 Apr 15 by member: tüysülü
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seyhan78's weight history
|