Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
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134.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
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1332 kcal
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Fat: 82.24g | Prot: 103.61g | Carb: 36.86g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Água, Frimesa Creme de Leite, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 17.0 lb a week
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