Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
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132.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
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1106 kcal
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Fat: 66.94g | Prot: 67.19g | Carb: 53.40g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Bolo Floresta Negra, Gym Chef Bolo de Prestigio, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Caseira Carne de Porco Frita, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40G). Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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