Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
133.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 87.06g | Carb: 45.11g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Ninfa Biscoito Sabor Leite, Sementes de Linhaça, Taco Mandioca Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Taco Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Carne de Porco Assada, Pernil Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|